Twerk Kurs
Was ist Twerking?
Twerking ist ein Tanzstil welcher seinen Ursprung in Afrika an der Elfenbeinküste hatte. Der Tanzstil entstand aus dem ursprünglich traditionellen Tanz namens Mapouka. Die Sklaven aus Afrika brachten die unterschiedlichsten Twerkelemente in die Kulturen und Musikgenres der Länder Latein-, Zentral-und Nordamerikas. Die Basics aus diesen Kulturen werden im Unterricht genau erklärt und praktiziert. Heute wird das revolutionierte Mapouka nicht mehr zu traditioneller Musik getanzt, sondern zu allen möglichen Musikrichtungen. Twerking macht Spass, befreit dich von den alltäglichen Denkmustern und Routinen und sorgt für ein hohes Fitnesslevel. In meinem Twerk Kurs in Bern bringe ich dir alle Basics bei, die du benötigst um dein Twerking auf das nächste Level zu bringen.
Schnupper-Lektion - Gratis
Trainingsablauf eines regulären Twerk Kurs
Tanzen erfordert sehr viel Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Mir ist es sehr wichtig deinen Körper zuerst aufzubauen, um Verletzungen vorzubeugen. Das Twerk-Training ist schonend, aber auch fordernd. Um sich langfristig und erfolgreich der Belastung aussetzen zu können, werden die Kräftigungs- und Dehnübungen stetig angepasst:
- Warm up
- Kräftigungstraining
- Dehnen
- Technik
- Choreos / Routinen
- Selbständiges Cool-Down
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Auch im Angebot
Privatstunden, Privatstunden für kleinere Gruppen & Workshops auf Anfrage